В холодный осенне-зимний период для того, чтобы не заболеть, нужно выполнять такие правила:

1. Держите своё тело в тепле.

В холодную погоду следует одевать на голову шапку, руки одевать в перчатки, а шею обматывать шарфом. Под верхнюю одежду лучше всего одевать свитер. Колготки из капрона и короткие курточки (которые не прикрывают спину) лучше скрыть далеко в шкаф, пока не наступит весна. Имейте в виду, что свитер должен быть сухим, так как влажная ткань будет вытягивать из вас тепло. Очередной существенный фактор ноги обязаны быть всегда в тепле. Если ваши ноги промокли, замёрзли, то прежде чем скрыть их в тёплые тапочки, их необходимо слегка помассировать. Также нужно сказать что купить кымдан2 можно на сайте кымдан2.рф, и это лекарство помогает от простуды, но обязательно почитайте инструкцию и посоветуйтесь с вашим врачем.

2. Необходимо греться.

Если вы возвращаетесь домой после работы замёршей и голодной, то вам следует с начала не нажимать на пищевые продукты, а заняться согреванием собственного тела. Погрузите его под горячий душ или примите ванную с морской солью. Нужно выделить значительное внимание собственным ногам. Вытрите их махровым полотенцем, помассируйте пару минут (чтобы кровь прильнула к пальцам) и наденьте тёплые носки. И исключительно после такой процедуры приступаем к приготовлению и поглощению пищи. В качестве согревающего рекомендуется выпить стакан горячего молока с содой и мёдом (можно обойтись бокалом красного вина). Если вас интересует кымдан 2 инструкция +по применению, переходите на сайт кымдан2.рф.

3. Принимайте витамины.

Не забудьте постоянно принимать витамины, особенно витамин С. Он уничтожает вирусы и замечательно подойдет для борьбы с простудными заболеваниями. Этот витамин содержится много в квашенной капусте, шиповнике, цитрусовых, в аптечных препаратах (витамин С в таблетках, гранулах). Нужно всегда помнить и об удовлетворительном воздействии кисломолочных продуктов на микрофлору кишечника (в котором также находятся полезные бактерии).

4. Постарайтесь высыпаться.

Считается, что недосыпание понижает иммунитет. Это связывают с тем, что клетки организма не успевают восстанавливаться и не успевают обезопасить человека от нападения вирусов. Следует высыпаться. 7 часов абсолютно хватит.

5. Не пересушивайте воздух.

Когда воздух в помещении становится чрезмерно сухим, носоглотка человека пересыхает, и вот тогда все вирусные микробы проникают сразу во внутрь организма, а не оседают на слизистой оболочке. Для этого необходимо проветривать повседневно помещение (достаточно 10-15 минут) и увлажнять воздух. Выставьте вдоль периметра квартиры открытые сосуды с водой и меняйте их (чтобы там не заводились плесневые грибки).

6. Профилактика.

Для того, чтобы не инфицироваться от кашляющего соседа в городском транспорте, следует одевать марлевую повязку. Также можно приобрести специализированный антисептик и обрабатывать иногда лицо и руки. Если такого не имеется в наличии, можно споласкивать руки водой с мылом или обтираться антимикробными мокрыми салфетками. Если у вас всё таки возник насморк, то лучше применять не обыкновенные носовые плотики, а единоразовые бумажными салфетки (чтобы убрать еще одно инфицирование). Подробнее на сайте http://кымдан2.рф/.