Правильная подушка для сна: как подобрать лучшую?
Около трети собственной жизни человек спит. Нужно, чтобы сон был здоровым и полноправным, а для этого позвоночник должен занимать во время сна хорошее положение. Подобным образом, одним из главных элементов комфортабельного сна считается правильная подушка. Как подобрать подушку для сна? Очень важно понимать несколько параметров, ключевые из них — наполнитель и размер.
Какую подушку подобрать для сна
Все зависит от вида наполнителя подушки разделяют на две обширные группы:
Искусственные виды наполнителя:
- Синтепон . Плюсы — низкая цена, лёгкость ухода (можно стирать в машине для стирки). Минусы — быстро сваливается и подушка теряет форму.
- Комфорель . Это силиконизированное волокно в виде пушистых шариков. Плюсы все те же, что и у синтепона — дешевизна и простота в уходе, но нет минусов синтепона — за счёт пружинистости волокон подушка продолжительно хранит начальную форму.
- Холлофайбер . Это искусственный наполнитель для подушек, очень приближенный по собственным особенностям к настоящему пуху. Упругий, надежный, можно стирать при температуре не больше 40 градусов. Из относительных минусов — подушка с данным наполнением жестковата.
- Силикон. В основе — силиконизированное полиэстровое волокно. Силиконовая подушка доступная, нетяжелая, упругая, выдержит постоянные стирки. Чем длительнее взбиваешь, тем пышнее и выше она становится. Минус — копит электричество возникающее в результате трения.
Итак, общие плюсы и минусы для абсолютно всех видов искусственного наполнителя:
Плюсы:
- гипоаллергенность;
- низкая цена;
- лёгкость ухода;
- устойчивость к износу;
- гигроскопичность;
- проницаемость воздуха;
- не имеет запаха и запахи не впитывает.
Минусы:
- чрезмерно мягкие;
- искусственный наполнитель в большинстве случаев слегка поскрипывает.
Наполнители животного происхождения
- Пух-перо. Классический настоящий наполнитель, в зависимости от соотношения подушки бывают пуховыми, перьевыми и пухо-перьевыми. Применяется как правило перо водоплавающих птиц. Плюсы — достаточно хорошо хранит форму, впитывает влагу, хранит тепло. Минусы — сложность ухода — раз в сезон подушка просит чистки и просушки наполнителя, что в бытовых условиях трудно.
- Шерсть. В большинстве случаев применяется овечья и шерсть верблюда. Плюсы — обладает оздоровительными характеристиками, гигроскопичность, проницаемость воздуха. Минус — имеет стойкий аромат, не разрешается стирать, просит химические чистки. Плохая шерсть быстро сваливается и теряет форму.
- Конский волос. Применяются волосы из гривы и хвоста лошадей. Подушка из конского волоса очень упругая, отлично поглощают влагу. Минус — жесткость.
Итак, общие плюсы данных наполнителей:
- экологичность;
- эффект лечения;
- гигроскопичность.
Минусы:
- как правило вызывают аллергическую реакцию как сами материалы, так и химические вещества, которые используются при химической чистке подушки;
- трудно заботиться, просят химические чистки.
Наполнители растительного происхождения
- Латекс. Делается из смолы каучукового дерева. Латекс как правило применяется для ортопедических подушек. Подобрать для сна данный тип — освободится от болей в шее. Плюсы — гипоаллергенность, упругость, долговечность. Можно стирать. Минусы — большая стоимость.
- Водоросли. Гипоаллергенность, гигроскопичность, антибактериальность — большие плюсы подушки с наполнением из водорослей. Минусы — чрезмерно мягкая и боится хорошей чистки.
- Лузга гречихи. Гипоаллергенна, обладает нестандартным массажным эффектом. Минусы — шуршит, небольшой служебный срок. Подушка из гречневой лузги , если судить по впечатлениям, к ней необходимо привыкнуть и исполнять правила пользования.
- Шелк. Применяется настоящий шелк. Этот наполнитель мягкий, упругий, гипоаллергенный, среди недостатков — большая стоимость.
- Бамбук. Подушка из бамбука гипоаллергенна, долговечная, хранит форму и оказывает подходящее влияние на покров кожи. Из относительных минусов – жёсткая.
Необходимо не забывать, что хорошая подушка: