Очень хорошие подушки для сна, какие они: изучим виды

Как то в собственный отпуск я приехала к маме на неделю. Сидим в кухонной комнате, чай пьём. Мама на здоровье жалуется, что, мол, и проводит во сне плохо, и голова по утру болит, и кашель ночами мучает…

— А доктора,– говорит – исключительно руками разводят, никакой заболевания не находят. Может, просто возраст, — смущённо улыбается мама.

Отставила я чашку и говорю: Ну, раз все не приятные моменты происходят с тобой ночью, давай-ка, мы с тобой посмотрим, на чём ты спишь.

— Чего здесь смотреть, — пожимает плечами мама, — на собственной любимой подушке, как мне её матушка — твоя бабушка — на свадьбу подарила, так на ней и сплю…

Поменяла я маме подушку в тот же день, и про головную боль она наутро не вспомнила, и кошмары больше не мучили, и кашель, как рукой, сняло.

Рекомендуем разобраться, что может служить причиной плохого сна, и почему так часто подушки не хорошие и ухудшают качество отдыха.

На сегодняшний день мы побеседуем об этой чрезвычайно значительной принадлежности для постели, про то, как выбрать правильно подушку для сна, на что при этом стоит обратить собственное внимание, каким параметрам она должна отвечать, чем их наполняют, и естественно:

Насколько часто нужно менять подушку

Это зависит от большого количества самых разных факторов. Грамотная эксплуатация и уход, необходимая чистка и высококачественные материалы увеличивают служебный срок изделию. Сигналом к смене принадлежности для постели должно стать ухудшение самочувствия. Кашель, насморк, головная боль, особенно ночью, бессонница, кошмары, даже перхоть,- всё это может быть вызвано старой, отжившей собственный срок вещью.

• Нарушилась однородность, наполнитель превратился в скатанные комочки.
• Изделие потеряло правильную геометрическую форму.
• От подушки исходит стойкий, зловонный запах.
• Вы просыпаетесь разбитым и уставшим.

Для чего человеку эта принадлежность?

Вы знаете, что маленькие детки великолепно спят без неё на матрасе? Чего же взрослый человек при этом не высыпается? А дело все в том, что пропорции тела человека со временем меняются. Чтобы сосуды, снабжающие головной мозг взрослого человека не пережимались, а позвоночник во время ночного отдыха мог расслабиться, ему нужно поддерживать голову в нормальном положении. Какая подушка лучше управится с индивидуальными вкусами человека — это зависит от размера, формы, жёсткости и наполнения подушки.

Тут основной критерий – подушка не должна поддерживать края кровати. Её ширина и длина зависит от ваших желаний. Эти мягкие изделия могут быть квадратными и прямоугольными. Самые популярные – это 50х70 см. В европейских и отечественных коллекциях встречаются также изделия размером 70х70, 50х50, 40х60, и 40хсорок сантиметров.

Чрезвычайна важна для здорового сна высота подушки. Её выбор зависит от привычки человека спать на спине, на животе или на боку, а еще от того, не страдает ли её хозяин некоторыми заболеваниями. Сон на боку попросит намного большего, чем в других положениях, изделия.

Прекрасно, если высота модели отвечает ширине плеча, в большинстве случаев, эта величина меняется от 5 до 9 см. Но большим, широкоплечим людям рекомендуется приобретать подушку высотой до 17 см. Вариант выше 17 см освободит спящего от изматывающего храпа или очень высокого давления, сделает легче течение постоянного бронхита или пневмосклероза.

Подушки отличают на классические, или традиционные, и ортопедические, или эргономичные.

• Традиционные. Изделия сделаны из натурального материала или синтетики, в них не предусматривается специализированная поддержка для отдела шеи позвоночника и головы.
• Подушки ортопедические . Рекомендовано людям с заболеваниями позвоночника старше 40-45 лет.

Очень часто форма изделий повторяет изгибы тела, она прекрасно разгружает шею и плечи, но затрудняет перемену позы для сна.

• Жёсткие. Рекомендовано при заболеваниях позвоночника и для тех, кто любит спать на боку.
• Средней жёсткости. Замечательные, достаточно упругие для великолепного ночного отдыха модели. Рекомендовано поклонникам спать на спине.
• Мягкие изделия приобретают те, для кого возлюбленная поза для сна – на животе.

Жёсткость изделий поясняется их заполнением.