Как установить турник в дверной проем - Только ремонт своими руками в квартире фото, видео,

Как установить турник в проем для двери

Турник в проем для двери: как установить самому

Турник на проём двери съёмный

Гиподинамия, другими словами небольшая подвижность – это бич современного человечества. Однако что поделать, если у человека подобная работа или учёба, требующая продолжительного сидения за столом. Хотя, многие товарищи даже без особенной надобности подбирают сидячий жизненный образ, целыми днями «общаясь» с компьютером.

Это личное дело каждого, но, все таки, организм страдает у всех, и поразмять мышцы, чтобы поддержать собственную физическую форму, никому не будет мешать. Самым простым решением данной трудности считается турник для дома в проём двери. Что это за устройство, как его подобрать и установить?

Про это вы узнаете, познакомившись с нашим материалом, и просмотрев видео в данной статье.

Турник в доме

Платные спортивные комплексы и бытовые тренажёры — подобное удовольствие не всем по карману. И если даже цена вопроса человека вполне устраивает, на походы в спортивные залы может не быть времени, а дома бывает просто негде поставить шведскую стенку или какой-нибудь другой снаряд для занятий спортом.

Зато, турник-перекладина в проём двери, и недорого стоит, и отдельного места не просит. Преимущество данного устройства состоит также и в том, что если понадобится, его без труда снять.

Перекладины с разными видами крепления

Разумеется, регулярно который находится в проёме турник, может не подходить для интерьера комнаты, да и просто мешать когда будете идти, если к квартире живут люди высокого роста.

В подобной ситуации, выручит турник съёмный в проём двери. В нём есть и другое удобство: так как перекладину можно не прилагая больших усилий перемещать, использовать ее могут не только взрослые, но и дети — необходимо только установить её на необходимом уровне.

Размер мобильного турника отвечает типовой ширине однопольной внутренней двери (см. Размеры внутренних дверей: ширина, толщина, высота ), и составляет 90 см, а весит он не больше трёх килограмм. Если проём двери у вас в квартире наиболее широкий, волноваться не стоит. Конструкция перекладины изменяется, что дает возможность приспособить его к любой глубине проёма, или высоте дверного карниза.

Турник в проём двери без высверливания

Стоит обратить внимание! Установив такое устройство в самом низу проёма, вы получите также удобную опору для ног, и можете с радостью качать пресс. А для того, чтобы отжиматься, даже установка турника в проём двери не требуется, так как выполнить это можно на полу — что мы и видим на картинке снизу.

Рассмотрим, например, подобную модель, которую вы видите на фото. Этот маленькой турник выдерживает вес не менее 200кг. На нём можно исполнять подтягивания с различными видами хвата, для чего он оборудован передвигающимися полиуретановыми накладками.

Турник для проёма двери, применяемый для занятий на полу

Реализовываются такие устройства в разборном виде, в коробке, в середине которой любая деталь в собственном полиэтиленовом пакете. К нему приложена инструкция по сборке, с которой разберётся даже ребёнок. Детали между собой соединяются болтами, после этого конструкция просто одевается на дверной карниз (наличник сверху).
Один недостаток съёмных устройств состоит в том, что степень их фиксации в проёме не очень надёжна, чтобы можно было исполнять любые процедуры. В основном, производственники не советуют при эксплуатировании такого турника принимать положение вниз головой.
В данном плане, турник распорный в проём двери, намного более надёжен. Его отличие от предыдущего варианта состоит в другом методе крепления. Распорные турники также могут быть съёмными, и фиксируются они за счёт механизма пружин. Он довольно статично крепится, но всё таки при избыточной нагрузке тоже может не устоять в проёме.

Турник раздвигающийся в проём двери

Наиболее надёжным устройством можно считать телескопическую перекладину, которую фиксируют к откосам двери с помощью анкерных болтов. Но снимать-устанавливать её каждый раз точно не выйдет. Съёмный турник-телескоп раздвигают в согласии с шириной проёма, и, установив на необходимой высоте, прикрепляют вращающими движениями до конца.

Фиксированный вариант устанавливают подобно, только в тех местах, которые прилегают к откосу, есть установочные отверстия, через которые выполняется механическое крепление. Крепёж в большинстве случаев идёт в комплекте с перекладиной.

Рукодельный турник

С покупными вариантами разобрались, а вот как выполнить турник в проёме двери своими силами? Тут тоже сложностей нет: необходим только лишь кусочек трубы и две проушины.

Если вы не сможете найти опоры такого типа под трубу, которые видите на картинке, их можно создать из брусков из дерева размером 10 см х 7 см х 5 см. Размер трубы обязан быть таким, чтобы вам было комфортно за неё держаться — в среднем, это 25-28 мм. Аналогичным образом, вы получите съёмный снаряд.

Рукодельный турник на дверь

Если хотите, чтобы турник был стационарный, сделайте так. Замерьте расстояние между откосами проёма, и, прибавив к нему 6 см, вырежьте кусочек трубы. По её торцам необходимо сделать крестообразные пропилы глубиной 3 см, что дает возможность отогнуть участки на 90 градусов.

В результате, со всех сторон выйдет по 4-ре лепестка. Два из них, располагаемых с разных сторон, убирают, а в 2-ух оставшихся сверлят отверстия под крепёж. Остаётся почистить трубу до гладкости, и покрыть краской эмалью на алкидной основе. Все, турник готов – ставьте его, и отжимайтесь на здоровье!

Как установить турник в проем для двери самому

Не всегда можно и время постоянно тренироваться на спорт площадках или посещать залы для занятий спортом, чтобы сберечь или получить превосходную физическую форму. Замечательный выход из положения – сделать домашний турник собственными руками в своем доме.

Самый обыкновенный тренажер для тренировок, который можно сделать самостоятельно в своем доме собственными руками – это турник, установленый в проем для двери. Большое количество времени это не занимает, зато пользы здоровью принесёт достаточно. Особенно домашний турник будет важен, если в семье растут дети — этот практически невидимый в интерьере компонент послужит хорошую службу в физическом развитии ребенка. Да и взрослым не будут лишними постоянные физические процедуры. Для людей, которые имеют проблемы со спиной и позвоночником — турник просто инструмент который понадобится для восстановления здоровья.

Турники бывают различных вариантов: настенные в виде консоли, угловые, турники во входном проеме, потолочные. Каждый вид турника имеет собственные минусы и плюсы. Легче всего сделать снимающийся турник в дверном проеме. Этот вариант прекрасно подойдет для занятий детям и подросткам. Взрослые тоже могут заниматься на подобном турнике, но с определенными ограничениями.

Снимающийся турник собственными руками во входном проеме: плюсы и минусы

Почти места не занимает, перекладину можно не прилагая больших усилий снять и опять установить.
Турник можно поставить не только во входном проеме, но и, если дает возможность ширина, между стенками коридора.
Может держать тяжелый вес.
Легкий монтаж и крепление турника.
Безопасность и конструкционная простота.
Добавочная возможность — можно навесить на перекладину качели для детей, кольца для тренировок, грушу для боксирования, веревочную лестницу. Это значительно расширит возможности в работе турника и даст возможность исполнять разные комплексы тренировок находясь дома.

К минусам подобной модели можно отнести следующее:

Ограничение по высоте турника. В обыкновенных квартирах входные проемы, в основном, меньше 2-х метров, и для людей высокого роста заниматься будет некомфортно.
Конструкция турника во входном проеме дает возможность исполнять только основные процедуры.

Сделать снимающийся турник в проем для двери собственными руками можно и из средств находящихся под рукой, которые всегда можно найти дома у запасливого хозяина. Важный элемент – перекладина, какая обязана быть надежно зафиксирована и держать человеческий вес. Для перекладины прекрасно подойдет и обычный кусочек прута из металла или водопроводной трубы профильной с толстыми стенками. Штанга турника может быть выполнена и из древесины – основное, чтобы она была удобная для захвата руки. Допустимый диаметр – 3 см.

Крепление перекладины съемного турника собственными руками

Другой этап установки турника – крепление перекладины. Крепить конструкцию можно несколькими вариантами. Упрощенный вариант – взять бруски из дерева размерами около 10 на десять сантиметров и толщиной в 3 см, сделать пропилы в середине в виде полукруглых отверстий и привинтить их с обеих сторон шурупами. Взамен брусков из дерева воспользуйтесь заготовками из фанеры. Это говоря иначе гнезда, куда ложится перекладина, и если понадобится легко снимается. Также можно поставить кронштейны для перекладины с несколькими пазами, чтобы можно было подобрать подходящую высоту.

Чтобы выполнить гнезда из металла, потребуются пластины с размерами 10 на десять сантиметров. К внешней стороне пластин варится полоска металла, которая будет плотно охватывать перекладину. В углах пластин высверливаются отверстия, и вся система фиксируется к поверхности стены с помощью анкеров. Ясно, что крепить турники на гипрок нельзя – стены обязаны быть из бетона. Можно создать крепление несколько еще одним вариантом — перекладина будет прочно и надежно зафиксирована, но штангу турника нельзя уже будет снять.

Этапы изготовления несъемного турника в проем для двери собственными руками

Обмерить ширину проема двери.
Выбрать подходящий кусочек трубы для перекладины, по длине превышающей ширину проема двери на 4-6 см.
С каждого конца будущей перекладины сделать 4-ре похожих по ширине и маленьких по глубине надреза – не больше 2-3 см.
Две параллельные друг-другу надрезанные части необходимо обрезать.
Оставшиеся две части разгибают под прямым углом наружу, чтобы вышла одна линия для крепежа.
Со всех сторон сверлят одно или два отверстия.
Перекладину зачищают и покрывают краской в необходимый цвет.
Осталось зафиксировать перекладину при помощи шурупов или саморезов.

Сделать в своем доме собственный турник для занятий – совсем простое задание даже для начинающего любителя домашних ремонтно-строительных работ. Все что необходимо для воплощения этой затеи – это минимум инструментов для работы, мало времени, желание, честность и старание. Турник для дома должен быть хороший и безопасный. Если например появились вопросы, которые просят более аналогичного и подробного изложения строительных невидимых моментов — в интернете есть масса фото- и материалов, где показано как выполнить турник собственными руками, как его фиксировать, какие есть еще разные варианты создания таких обычных, но продуктивных домашних тренажеров.

Как зафиксировать распорный турник между стен

Турник между стен

Турники подвесные, шведская стенка предназначаются для постоянного спортивные занятия. Очень большая ценность человека – его прекрасное здоровье, которое зависит в большинстве случаев от физической формы тела.

Не всегда получается посещать зал для занятий спортом из-за мегазанятости, отсутствия средств, а порой и просто лени. Как установить между стенками турник порекомендует заметка.

Характерности снаряда

Турник – это один из обычных снарядов для спортивных занятий, который может собственным руками собрать в своем доме, а потом заниматься на нем каждый.

На этом снаряде можно исполнять большой комплекс тренировок, которые смогут помочь закрепить:

Постоянные тренировки на турнике, дают возможность:

Достигнуть исправления неверной осанки у взрослых и детей.
Убрать напряжение с мышц спины.

Преимущество снаряда — возможность «повисеть» на нем до трех минут пару раз в день, без особой подготовки и надобности сборов на тренировку.

Совет: Самую большую пользу могут принести постоянные занятия, благодаря этому турник необходимо приобрести и собрать в доме и квартире.

Несколько самых простых тренировок, которые осуществляются на этом спортивном снаряде:

Традиционный «вис» — для укрепления пальцев.
Подтягивания. Начав с одного раза в день, и понемногу делая больше нагрузку.
Чередование подтягивания с разными видами хвата: делая больше и делая меньше расстояние между кистями рук.

Виды домашних турников

Любой такой снаряд для занятий спортом фиксируется к поверхности стены анкерами. Главными показателями при установке конструкции считаются:

Нагрузка, допустимая на него.
Длина перекладины.
Самое большое расстояние турника от поверхности стены.

Настенные устройства могут иметь разные вариации:

Традиционный. В данном варианте можно подтягиваться лишь средним и узким хватом, при короткой длине перекладины.
С широким хватом. Для этого на турнике есть специализированные ручки для подтягивания.
С нейтральным хватом. с установкой дополнительных рукояток для подтягивания, как на фото.

Турник с дополнительными ручками

С брусьями и установленным упором для пресса.
Турник распорный во входном проеме .

Преимущества распорных конструкций — не нужно применять дополнительные устройства для их крепления, они ставятся в распор. Минус:

следы на раме для двери;
плохая установка и большая нагрузка на перекладину может привести к ее срыву и травме человека.

Турник распорный между стен. Для хорошей прочности конструкции, она устанавливается на анкера.

Совет: При подборе распорного устройства следует утвердить его ширину и длину проема двери или расстояние между стенками.

Потолочный. Фиксируется до потолка на болтах. При этом подобные конструкции могут быть:

традиционными;
регулируемыми, меняется расстояние перекладины до потолочной плоскости;
с самыми разными захватами.

Турник навесной на шведскую стенку.

Как правильно выбрать турник

Совет: Приобретая конструкцию, необходимо взять во внимание габариты помещения, где она будет монтироваться, и физическую комплекцию человека, который на нем станет заниматься.

Инструкция по выбору турника:

Определяется место его установки:

конкретно на стенку;
во входном проеме;
на поверхности потолка.

Уточняется самая большая нагрузка на изделие, в большинстве случаев она составляет до 150 килограмм.
Распорные турники хранят в целости стены, но они абсолютно не подходят для человека, содержащего большой рост. В большинстве случаев подобные конструкции имеют длину от 0, 7 до 1,7 метра. Если понадобится большей длины снаряда ставится настенный турник, а его широкий хват, дает возможность исполнять большее число тренировок.
Для самой большой экономии места в квартире, можно выбрать складывающейся настенный турник.

Совет: Чтобы не допустить скольжение рук на перекладине, необходимо приобрести обрезиненный турник.

Как правильно зафиксировать турник между стенками

Порой появляются проблемы монтажа распорного снаряда из-за:

Стен, сделанных из гипса.
Маленькой высоты проема двери, что очень некомфортно взрослому мужчине.

Место которое ему подходит лучше всего для подобной конструкции – коридорный проем, где расстояние между стенками до 1,2 метра.

Для верности крепления турника есть пару вариантов:

С двух сторон установить специально дополнительные боковушки враспор к поверхности стен от потолка до пола, а к ним закрепить перекладину.

сужается проем коридора (см. Отделочные работы коридора камнем: виды материала );
не очень красивый вид конструкции.

Сделать декор из брусьев из дерева, как у шведской стенки под цвет обналички или дверей. В данном варианте выполняется несколько пропилов, размещенных на различной высоте для разных видов тренировок и людей, которые имеют различный рост.

Как зафиксировать распорный турник

Установка турника на стене из кирпича или из бетона:

Покупаются два отрезка профильной металлической трубы у которых диаметр 28х3, длиной 50 сантиметров. На их концах осуществляются трехгранным напильником остроконечные щипы, которыми детали будут упираться в стенки, и повышать прочность системы. В середине каждой трубки нарезана резьба: в одной – левая, в другой – правая.
Делается одна шпилька с правой и левой резьбой на различных концах одинаковой длины М24, вся длина элемента 25 сантиметров.

Узел фиксации перекладины в гипсокартоне

Во время вращения шпильки, трубки станут наворачиваться на нее, что будет уменьшать перекладину, а во время вращения в обратную сторону длина конструкции возрастает.
Для установки турника, трубки наматываются на шпильки.
Перекладина располагается в нужном месте и, вращением шпильки рожковым ключом, концы трубок упираются в стенки.

Чтобы цена конструкции была меньше можно применять:

Обычную трубу с внутренней резьбой по концам.
Обычную шпильку с наружной резьбой, диаметром равным внутреннему диаметру трубки, длиной не менее 10 сантиметров.
Две гайки для разжима перекладины при закреплении ее на поверхности стен.

Как фиксируется турник или перекладина на гипсокартонных стенах

При облицовке кирпичных или стен из бетона, которые отделаны гипсоволокнистыми листами, нельзя на них крепить перекладины, что связано с хрупкостью и небольшой прочностью гипса.

Перекладина на поверхности стен обшитых гипсом

Чтобы надежно зафиксировать турник воспользуйтесь этой технологией:

Маленьким зубилом и молотком, в стене из кирпича, в местах где это необходимо, выдалбливаются отверстия глубиной приблизительно 20 миллиметров.
Через отверстие в гипсокартоне, в просвет между листом и стеной ложится ротбанд, пока он не занимает Все место, это приблизительно один литр. Ротбанд можно заменить цементом, гипсом, строительным гипсом и любым остальным выравнивающим раствором.

Совет: При использовании раствора из цемента, следует в отверстие вниз натолкать кусочки пенополистирола или обыкновенного картона на пару сантиметров в глубину, что не допустить его проваливание.

Перед тем как раствор затворить, необходимо приготовить к установке перекладину. Для этого:

один ее конец обворачивается пленкой на основе полиэтилена. Такая прокладка из полимерного этилена позволяет после отвердевания раствора свободно вытянуть из отверстия перекладину;
под противоположный конец перекладины, для выравнивания ее по высоте можно подложить кусочек фанеры.

После наполнения любым раствором отверстия в гипсокартоне, в него с силой ставится перекладина, крепится ее противоположный конец.
Убирается выдавленный раствор.
Конструкция остается для засыхания раствора.
После отвердевания раствора, перекладина вынимается и также готовится второе отверстие.
Для закрытия появившейся маленькой щели вокруг перекладины, можно применять любые декоративные кольца.

Как выполнить турник между стенками иными вариантами, зафиксировать конструкции конкретно на стенку или потолок, детально можно заметить на видео в данной статье.

Закончил архитектурный факультет Пензенского государственного института архитектуры и строительства. В течение последних десяти лет считается ведущим специалистом крупной компании занимающейся строительством в г. Пенза, занимающейся возведением высотных строений жилого типа. Общий рабочий стаж по специальности – 18 лет. Консультирует по вопросам дизайна, выбору материалов для наружной и внутренней отделки, технологии проведения работ по отделке.