Для того, чтобы иметь шикарные, здоровые, густые волосы требуется абсолютно не много.
И хороший уход – это еще не база здоровья волос. В большинстве случаев красота волос зависит от правильного и настоящего питания. Есть большой ряд продуктов, которые в первую очередь понравятся вашим волосам и они будут здоровыми и густыми. Что же должно быть в повседневном меню для привлекательности волос?
Большинство людей жалуются на плохое стояние волос. У кого-то волосы жирные и тусклые, у кого-то сухие и ломкие. Сколько людей, столько и проблем волос. Основная причина плохого состояния волос – это обычная нехватка витаминов. Кстати, для волос можно использовать имбирь в капсулах, для этого нужно посетить магазин восточных товаров Hanifagroup.kz.
Из-за нехватки витаминов волосы становятся жирными, слабыми, ломкими и лишены жизненной силы. Один из довольно значительных витаминов для волос – это витамин А или ретинол. Этот витамин достаточно стремительно делает лучше состояние волос, предохраняет их ломкость, выполняет волосы сильнее и крепче. Витамин А содержится в абрикосах, сливочном масле и печени, в овощах жёлтого цвета. Также пополнить залежи витамина А можно добавив к повседневному меню твёрдый сыр.
Тоже очень важны для волос и витамины группы В. Витамины данной группы помогают не допустить возникновение перхоти и выпадение волос. Слишком много витаминов группы В в черном хлебе и крупах.
Для здоровья и прочности волос нужен белок – это яйца. Всего одно яйцо в течении дня сделает ваши волосы сильными.
Для блеска волос нужны жиры, особенно жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах. Добавьте к собственному столу лосося, сардины и иные дары моря. У представительниц слабого пола Средиземного моря шикарные волосы. Весь секрет красоты волос южанок прячется в масле из оливок, которое имеет жиры для блеска волос и много токоферола, который помогает коже головы и волосам держать влагу.
Готовьте по утру для себя овсяную кашу или мюсли с фруктами и медом и ваш волос получат полезные витамины С и минералы. А сейчас немножко о продуктах, которые вредят волосам. Продукты, вредящие волосам это в первую очередь кофеин, копчености и сладкое.