Теннисная обувь или кроссовки для занятий фитнесом — это очень плохая идея! Зачем?
Потому что неправильно подобранная обувь может привести к травме колена или даже позвоночника. Поэтому, имея в виду вышеизложенное, в данной статье я расскажу вам, как выбрать обувь для фитнес-тренировок, которая будет применяться как дома, так и в тренажерном зале. А еще лучше для занятий купить адидас изи буст 350.
Поэтому, прежде всего, фитнес-обувь должна характеризоваться оптимальной адгезией подошвы, которая адаптируется к условиям, в которых мы выполняем упражнения. Это потому, что если мы тренируемся на скользком полу в закрытом помещении, то риск поскользнуться очень высок. В этом случае мы определенно должны выбрать туфли с большим сцеплением. Стабильность фитнес-обуви также важна, она, конечно же, должна обеспечивать стабильность. Ну, в некоторых видах фитнеса мы используем тяжелые инструменты для тренировок, такие как: гири.
Это сильно влияет на наш центр баланса. Именно поэтому столь хорошо подобранная обувь, с соответствующими системами, должна корректировать способ качения ног по земле, чтобы стабилизировать всю систему движения. Это создает гораздо лучшие условия для равновесия.
Было бы совсем по-другому, если бы земля была слишком мягкой, плюс сапоги с толстой, мягкой подошвой, которая отражается на худшем балансе и рискует потерять его, особенно при удержании веса. Поэтому для поддержания стабильности во время тренировок лучше всего выбирать шнуровочную обувь.
Такие шнуровочные туфли удерживают каблук в фиксированном положении, чтобы предотвратить растяжение лодыжки и травмы. Следующий аспект — амортизация. В настоящее время на рынке уже есть модели фитнес-обуви, в подкладку которых встроена воздушная или гелевая подушка. Такая подушка предназначена для амортизации ударов и значительного снижения риска получения травм. Это особенно важно при тренировке на твердом полу. Как я уже упоминал выше, такая фитнес-тренировочная обувь должна быть легкой и сделанной из воздушных материалов. Конечно, лучше всего подойдет натуральная кожа или воздухопроницаемая сетка. Такие синтетические материалы могут препятствовать вентиляции и вызывать потливость стопы.