Характерности использования и польза имбиря для представительниц прекрасного пола

Имбирный корень ежегодно становится все актуальнее. Для одних — это вкусная специя, для остальных — добавка к чаю, для третьих — лечебное средство. Это растение известно собственными хорошими свойствами еще со II столетия до нашей эры. Имбирь применяли во время лечения болезней горла и желудка, добавляли в мясные блюда. В данной статье мы побеседуем не только о применении и пользе имбиря в общем, однако, в частности, о его пользе для организма женщины.

Качества вкуса и описание

В природе имбирь собой представляет травянистое растение. Оно имеет хорошую корневую систему, а сами корни напоминают рога. Такая форма корней и дала наименование растению.

В природе не встречается, а растят его как огородное растение, иногда даже в горшках или вазонах. Листья имбиря собой представляют копья, а цветет он жёлтыми бутонами. Есть несколько видов имбирных корневищ: белое и черное. Основное их отличие — в способе обработки.

Белый собой представляет вымытый и очищенный корень, высушенный под лучами солнца. Черный — это корень, с которого не снят верхний плотный слой, его не обдают кипятком, но сушат на солнечных лучах.

Черные корневища обладают более ярко выраженным запахом и имеют жгучий вкус.

Свежий имбирь обладает хорошим запахом, который отдаленно схож с цитрусовым. Если потереть листья, то возникнет запах шалфея, свежий, легкий перечный.

Назвать такой запах резким невозможно. Корневища этого растения содержат масла на эфирной основе, что дает возможность на продолжительное время сберечь запах. Имбирный вкус обладает некоторой горчинкой и даже чуть-чуть щиплет язык.

Состав имбиря

После просушки корневищ имбиря под лучами солнца меняется его состав. Впрочем хорошими свойствами обладают корневища растений независимо от способа их обработки.

Рассмотрим самый популярный сорт имбиря, который можно повстречать в любом магазине. Природа наградила этот продукт неоценимым набором необходимых аминокислот, клетчатки и остальных полезных компонентов.

Витаминный

В 100 г имбирого корня входят такие витамины:

• тиамин (В1) — 0,025 мг;
• рибофлавин (В2) — 0,034 мг;
• ниацин (В3) — 0,75 мг;
• холин (В4) — 28,8 мг;
• пантотеновая кислота (В5) — 0,2 мг;
• пиридоксин (В6) — 0,16 мг;
• фолиевая кислота (В9) — 11 мкг;
• витамин Е (Е) — 0,26 мг;
• филлохинон (К) — 0,1 мкг.

Особенно выделяют содержание витаминов Но и С. Витамин А, или ретинол, считается главным жиросжигающим элементом корневой системы имбиря, а в 100 г продукта его содержится 0,015 мг. Аскорбиновой кислоты (витамина С), которая помогает настраивать окислительно-восстановительные процессы, содержится 5 мг.

Минеральный

Имбирь богат собственным содержанием веществ на минеральной основе. Так, в 100 г содержится:

• 184 мг магния;
• 148 мг фосфора;
• 116 мг кальция;
• 32 мг натрия;
• 11,52 мг железа;
• 4,73 мг цинка;
• 1,34 мг калия.

Частое потребление имбиря может возобновить нехватку кальция. Высокое содержание его в корне дает возможнось сохранить здоровые зубы и кости. Имбирь считается ценным источником магния, который поможет справиться с бессонницей, раздражительностью, усталостью и прочими признаками дефицита магния в организме.

Питательный

Имбирь считается низкокалорийным продуктом, и это недаром. В 100 г этого растения содержится лишь 86,73 ккал.

Корень имбирного плода имеет до 3% масел на эфирной основе. В их состав входит до 1,5% такого вещества, как гингерол, а еще смолы, крахмалы, жиры, фенолсодержащие и прочие вещества.

Важным критерием любого продукта считается содержание белков, жиров и углеводов. Для 100 г корня имбиря их содержание составляет:

• 7,55 г белка,
• 5,45 г жиров
• 60,54 г углеводов.

Подобное содержание белков, жиров и углеводов составляет 11%, 7% и 22% от дневной нормы исходя из этого.

Польза для представительниц прекрасного пола

Имбирь собственными хорошими свойствами известен уже достаточно много веков. У разных народов он используется для лечения многих болезней, с его помощью согревались и даже лечили результаты чрезмерного аппетита. Особенную пользу этот корень приносит лицам женского пола.

В повседневной жизни

Имбирное корневище считается сокровищницей здоровья женщины. В период вирусных болезней он помогает закрепить иммуннитет и служит прекрасным антивирусным средством.

Если вы все же простыли, то несколько чашек чая с имбирем справяться с кашлем и вывести токсины из организма — в результате вы быстрее пойдёте на поправку и будете себя прекрасно ощущать. Когда на улице холодно кусочек корня отлично греет и будет служить прекрасным настоящим средством от боли в горле.

В сегодняшней жизни, где представительница слабого пола подвергается многим стрессовым ситуациям, имбирь помогает взбодриться, вернуть силы и справиться с депрессией.

Использование этого заморского растения помогает снять утомленность, увеличивает кровообращение в мозгу, делает лучше память. Также оно отлично помогает обратить свое внимание на установленной задаче, снимает головные боли. Это замечательное средство от раздражительности и запоров.

При снятии зубной боли стоит пожевать один маленькой ломтик имбиря, но к стоматологу все же необходимо пойти. Корень заморского гостя поможет убрать несвежее дыхание, а еще считается очень хорошим оздоровительным средством при разных заболеваниях полости рта.

Для представительниц женского пола, которые хотят освободится от ненужных килограммов, частое потребление имбиря в рационе поможет сделать быстрее вещественный обмен и выведет шлаки из организма.

А витамин А, который содержится в корневищах, поможет быстрее сжечь жировую ткань. Диетологи в процессе похудения советуют принимать чай зеленый с добавкой имбиря и лимона.

Лечебные свойства этого растения упоминаются в Коране. А сказка «1000 и одна ночь» называет имбирь мощным афродизиаком, который увеличивает либидо и чувствительность организма женщины.

Он также помогает при женском бесплодии и подготовке к будущему процессу вынашивания ребенка, нормализует гормональный фон и приводит в тонус матку. При болезненном менструальном цикле корень имбиря помогает снять боль.

При беременности

Имеющиеся в этом растении аминокислоты помогают вывести токсины из организма будущей мамы и избавляют от тошноты и мигреней. Часто беременные встречаются с подобными проблемами, как нарушение гормонального фона и проявление высыпания на кожном покрове.

Потребляя напитки на основе корня заморского плода, можно убрать гормональный сбой и дать здоровый вид коже.

Нужно помнить, что этот плод имеет в себе немалое количество питательных веществ, в которых так нуждается грядущая мама и ее ребенок.

Во время беременности представительница слабого пола очень уязвима к самым разнообразным простудным и вирусным заболеваниям, а ее иммунитет сильно подавлен.

В подобной ситуации, когда вероятность заболеть довольно большая, а большинство лекарственных средств под запретом, замечательно поможет имбирный чай.

Отзывы интернет пользователей

гостья

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898

Мочегонные свойства данного растения смогут помочь освободится от отеков на последних месяцах беременности. Благодаря данным полезным качествами имбирный корнеплод считается необходимым продуктом в рационе любой беременной представительницы прекрасного пола.

В период вскармливания грудью

При лактации следует быть очень аккуратным с применением этого продукта. Бесспорно, польза от его употребления будет не только для матери, но и для ее ребенка. Но необходимо всегда помнить, что его использование может повредить здоровье ребенка.

Если молодая мама в период вскармливания грудью будет принимать имбирь, то ее молоко будет поступать ребенку в очищенном от токсинов виде и обогащенным полезными веществами. Есть при этом и тыльная сторона медали. У новорожденного может проявиться очень высокая чувствительность к данному продукту.

Поэтому вводят имбирь в питание кормящих исключительно после консультации с педиатром и понемногу, в малых дозах, отслеживая реакцию ребенка.

Одним из нежелательных эффектов применения данного изделия считается нарушение режима сна, из-за чего ребенок становится более капризным.

Оптимальным временем для чашечки имбирного чая будет утро, когда ребенок только проснулся, и его неблагоприятное воздействие на организм ребенка будет очень маленьким. А такое потребление взбодрит молодую маму после бессонной ночи.

Для представительниц прекрасного пола в возрасте

У представительниц прекрасного пола в возрасте возникает множество проблем с костно-мышечной системой. Это связано с чрезмерной нагрузкой на позвоночник во время беременности и уходом за ребенком, а с возрастом данная проблема усугубляется.

Использование имбиря даже в маленьких порциях поможет закрепить скелет и снять боль в соединительных тканях.

При климаксе применяют корни заморского растения для расслабления гладких мышц, а имеющийся в нем магний помогает нормализации настроения.

Для устранения малоприятных симптомов можно подготовить тонизирующий чай из имбирного корня. Такой чай не только снимет боль и подымет настроение, но и зарядит энергетикой на на протяжении всего дня.

Возможен ли вред и есть ли противопоказания?

Как и любой иной продукт, корень имбирного растения как правило имеет противопоказания. К ним нужно отнести острые формы болезней пищеварительного тракта, например, такие заболевания, как язва, гастрит. В подобных вариантах лучше удержаться от употребления имбиря, так как он будет причиной раздражения слизистой оболочки.

Применять его необходимо очень осторожно, ведь он будет причиной аллергии.

Так как этот корнеплод содействует разжижению крови, его не стоит принимать при кровотечениях или в комбинировании с аспирином. При большой температуре его использование может нанести больше ущерба, чем пользы организму.

Хотя он и крайне полезный плод, но для беременных излишнее пристрастие имбирем может привести к выкидышу. Кормящим мамам тоже необходимо применять его очень осторожно, так как он может причинить вред не только матери, но и ребенку.

После родов у многих представительниц прекрасного пола появляются расстройства работы печени и такая малоприятная болезнь, как геморрой. При возникновении таких болезней нужно удержаться от введения в питание этого плода.

Нужно не забывать, что самой большой допустимой дозой имбиря в рационе может быть 2-3 г в день. Но данная цифра относительная, и все зависит от состояния организма.

Характерности использования

Каждому известно кулинарное использование имбиря. Новый год и Рождественские праздничные дни у большинства вызывают ассоциации с имбирным печеньем. В государствах Азии его употребляют не только как специю в разных кулинарных шедеврах, но и как индивидуальное блюдо, к примеру, имбирь в сахаре.

Применение корнеплода кулинарией не исчерпывается, благодаря этому необходимо рассмотреть характерности использования в альтернативной медицине, косметологии и диетологии.

В альтернативной медицине

С давних пор корень имбиря повсеместно используют для лечения разных болезней. В сегодняшнем мире, где существует огромное количество самых разных лекарств, люди не забыли, как лечить народными способами.

Имбирный чай помогает увеличить иммунитет, а еще считается прекрасным средством для предупреждения сезонных болезней. Он также помогает справиться со стрессом, снять утомленность и расслабиться после не легкого дня.

Это иностранное растение помогает освободится от различных высыпаний. Очень просто перемешать порошок имбиря и куркумы по 1 чайной ложечке с водой пока необразуется кашицы. После приготовления смеси её наносят на пораженную кожу. При подобном применении имбирь работает в качестве антисептика и содействует скорому заживлению ран.

При борьбе с усталостью и болью в мышцах смогут помочь ванны с добавкой отвара из имбиря. Такая ванна снимет боль и расслабит мышцы.

Справиться с утренней тошнотой беременным поможет ломтик имбирного корневища или легкий чай на его основе.

Имбирный отвар применяют для регулирования менструального цикла и овуляции. Для этого выполняют смесь из 50 г листьев жгучей крапивы и 30 г имбирного корня.

Получившуюся смесь разводят по соотношению 50 г на 1 литр горячей воды. Принимать такой отвар нужно по 0,5 стакана трижды в день.

Для подготовки организма женщины к вынашиванию ребенка доктора советуют пить травяной сбор с имбирем. Такой сбор помогает насытить обязательными элементами организм будущей матери.

Для приготовления сбора потребуется:

• порошок имбиря — 1,5 ч. л.;
• корень солодки — 2 ч. л.;
• листы и корни окопника — 3 ч. л.;
• листья крапивы — 3 ч. л.;
• листы малины — 2 ч. л.;

Все травы хорошо перемешивают и разводят 3 ст. л. смеси на 1 литр горячей воды. Содержимому банки дают настояться в течение ночи. Настойку разводят в чашке с водой по соотношению 1 : 2. Можно в получившийся чай добавить мед.

Такой чай можно принимать в течении всей беременности, но в другом и третьем триместре чтобы не было отеков нужно контролировать выпитый объем жидкости.

В косметологии

Имбирный корень отыскал собственное использование даже в косметологии. На его основе выполняют маски для лица, волос, а еще антицеллюлитное обертывание.

К примеру, маска для лица поможет справиться с сыпью, обновить цвет лица и почистить кожу. Маски для волос, приготовленные с добавкой имбиря, активизируют их рост, помогают справиться с сухостью, перхотью и ломкостью.

Для приготовления очищающей маски для лица нужно перемешать имбирь, авокадо и лимонаный сок. В 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня добавляем половину авокадо, которое заранее растираем, и сок половинки лимона. Получившуюся смесь наносим на поверхность кожи лица.

Такую процедуру лучше делать после душа и бани, когда кожа отлично распарена. Через 15 минут после нанесения смываем тёплой водой и на чистую кожу лица наносим ночной крем.

Для ускорения роста волос можно создать маску из имбиря. Маска готовится из молотого имбиря 2 ч. л. и сока имбирного корня в объеме 4 ст. л.

Получившуюся консистенцию наносим на корни волос и тщательно втираем. Маску оставляем на один час, после этого тщательно вымываем голову. Такая маска активизирует луковицы волос, что убыстряет их рост.

Диетические свойства

Современная диетология обратила внимание на этот иностранный плод из-за наличия в его составе полиненасыщенных кислот. Имбирь активизирует процессы сжигания жира, также и старые прослойки, помогает привести кожу в тонус и ее делает эластичной.

Частое потребление этого продукта помогает улучшить процессы обмена и провести чистку организма от токсинов и шлаков. Его использование позволяет скинуть до 2-ух килограмм за одну неделю. Наиболее оптимально для этих целей подходит имбирный чай.

Для приготовления вам потребуется:

• маленький кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
• 2 зубка чеснока;
• 1 стакан воды.

Отзывы из сети

Эллиос http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885

Лисик

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789

Имбирь чистят от кожуры и натирают на терку, перемешивают с измельченным чесноком и заливают кипятком. Получившийся напиток настаивают в течение 20 минут. Пьют в процеженном виде в течении дня. Имбирный чай чтобы сбросить лишний вес имеет своеобразный запах и вкус.

Впрочем людям с заболеваниями системы пищеварения лучше удержаться от этого легкого способа похудения, так как он может лишь причинить вред.

Правила выбора хорошего продукта

Выбор имбиря зависит от его внешнего вида. Он обязан быть сочным, гладким и только не увядшим. В корнеплоде, который завял, содержится малое число питательных веществ.

Если отломить маленький кусочек или ковырнуть ноготком, то аромат свежего продукта тут же окутает вас. К примеру, если вы почувствуете аромат сырости, исходящий от имбиря, такой продукт принимать нельзя.

Покраска корневища должна быть светло-золотой и поблескивать на свету. Корнеплод с очень приличным количеством отростков имеет гораздо выше масла на эфирной основе, чем ровные корешки. Выполняя эти несложные правила, вы всегда будете наслаждаться только свежим имбирем.

Имбирные корневища выделяются большим числом полезных веществ, которые помогают поддерживать красоту и здоровье организма женщины.

Однако, как и у любой медали, есть тыльная сторона, так и у имбиря имеются собственные противопоказания. В погоне за красотой не забудьте о потенциальном негативном воздействии на здоровье.