Крепление турника к поверхности стены
Совет 1: Как навесить турник
При подборе типа турника нужно не забывать, что его стоит хорошенько померять по высоте, чтобы не биться головой о потолок. Выбор лучшей высоты, на которую следует вешать турник, в большинстве случаев зависит от вашего роста и расстояния от потолка до пола в квартире. Вешать турник лучше всего на высоту 220 см от пола и если вы обладаете большим ростом, то чуть-чуть подогнуть ноги при выполнении процедуры. Но во всяком случае, оставить лучше от поверхности потолка сантиметров 35-40. Такой просвет даст возможность сберечь побелку на вашем потолке целой. Длина турника должна быть не менее 1.5 м, для того, чтобы можно было подтягиваться различными хватами.
Если вы остановили собственный выбор на настенном турнике, то основное необходимо не забывать, что турник должен достаточно прочно держаться и не упасть на вас во время тренировки. Подберите стену несущего типа толщиной не менее 15 см. Турник намного лучше крепить анкерами клинового типа (к типовому турнику в большинстве случаев комплектуются 8х60 или 10х80).
Как альтернативный вариант, можно применять дюбеля. Отверстия для дюбелей намного лучше высверливать на 60 мм. Для этого понадобится дрель, сами дюбеля и сверла для работы по бетону.
И в том и другом случае стоит иметь ввиду стеновой материал, крепежную конструкцию, величину допустимой нагрузки на крепеж. Эти сведения необходимо узнать в магазине при приобретении турника либо на ресурсе производителе.
Для того, чтобы турник прочно удерживался, следует правильно его зафиксировать. В основном конструкцию выполняют поэтому, чтобы крепеж работал на срез или турник был в распор.
Во время установки турника есть риск попадания сверла в арматуру. Не упорствуйте, а пробуйте буриться в то же отверстие, но чуть-чуть изменив угол в какую-либо из сторон и, аналогичным образом, обойти арматуру. Можно попробовать применять сверло победитовое с острой заточкой в режиме перфоратора. Аналогичным образом можно медленно высверлить арматуру. Если не помогает, пробуйте высверлить новое отверстие несколько выше или ниже.
Турник в дверном проеме не довольно удобный. Придется подгибать ноги, а ширину хвата нельзя будет варьировать. Однако если особенности конструкции или квартирный ремонт не дают возможность сделать иначе, то можно поставить турник, который вкручивается в проем для двери. Этот вариант идеально понравиться детям.
Совет 2: Как зафиксировать турник
Если вы все таки захотели изменить вашу утреннюю зарядку новыми упражнениями или же просто привести в тонус ваши мышцы – турник. пожалуй, самый обыкновенный, доступный и прекрасный способ решения этих задач. Но если Вы вдруг не вкурсе, как правильно зафиксировать турник на поверхности стены, то давайте разберем самые обыкновенные способы как это осуществить.
Пробуйте достать специализированный ключ для размотки турник а, если он старой модели, но боковые крепления всё-таки выдвигаются. Это самый обыкновенный способ избавится от проблемы, когда расстояние между стен через чур большое, чтобы установить традиционный горизонтальный турник без держателя. Не забывайте, что ставить его нужно практически под самый потолок, если он будет поставлен очень низко, вы будете ощущать дискомфорт в ходе выполнения тренировок. Если модель новая, то просто отвинтите на расстояние которое потребуется крепления и закрепите.
Просверлите пару отверстий, в которые войдут штыри, если ваш турник находится на подставке, которая фиксируется к поверхности стены. Не забывайте, что отверстия не обязаны быть одного размера с системой крепления, иначе она будет неустойчива. Делайте отверстия чуть меньше, это даст плотность вхождения и надежность.
Купите два маленьких бруска длиной с то расстояние, которое никаким образом не выходит одолеть с помощью раскрутки боковых держателей. Все, что вам нужно – это приладить бруски под необходимо расстояние и как необходимо прикрепить турник между ними. Не нужно боятся лишних незакрепленных предметов. Законы физики, а в особенности сила давления, при правильно выполненом монтаже не дадут турник у даже сдвинуться.
Пробуйте просто выбрать другое место, если ничего из перечисленного выше не помогает. Возможно, осмотревшись и узнав новые варианты монтажа турник а, вы обнаружите более рентабельные места чтобы его установить.
Совет 3: Как выполнить турник
Совет 4: Как навесить дверь
Скрипящие двери абсолютно могут преобразиться в головную боль, тем более если их открывают и закрывают регулярно в течение дня. Необходимо правильно навесить дверь. чтобы подобный проблемы не появилось. По уровню установите коробку по стороне выступов крыши (петель), потом по стороне притвора. Прикрутите к полотну двери петли и повесьте дверь. Необходимо проверить положение вашей двери относительно притвора, просмотрите просвет между коробкой и полотном, Удостоверившись, что тот везде одинаков. Потом смажьте петли литолом и все готово. А теперь распишем данный процесс подробно.
Вам необходимо наверняка знать, каков уровень чистого пола в помещении. Это нужно для правильного выставления рамы для двери в проем.
Заранее выведите проем для двери по ширине и высоте в размер блока двери. Также оставьте технологичный просвет в 10-20 мм между проемом и коробкой со всех сторон (для герметика ).
Поставьте коробку двери четко по уровню по высоте со стороны притвора и со стороны полотна. Имейте в виду, что уровень лучше иметь профессиональный. Верх рамы для двери у вас обязан иметь горизонт. Чтобы ее комфортно было ставить, расклиньте коробку брусками клиновидной формы. Выставив ее по уровню, промерьте расстояние меж стоек вверху, а еще внизу рамы для двери. Зазоры между стойками и полотном должны составлять 3-3,5 мм, но меньше.
Произведите разметку и врезку петель. Сделать это можно с помощью специализированной фрезы или стамесок на глубину толщины самой петли. Чтобы петли не перекашивались, убедитесь в равномерности ложбин для петлей на полотне дверей и на коробке. Прикручивайте петли саморезами с потаенными головками, а ножку каждой петли смажьте машинным маслом или графитовой смазкой.
Коробка в большинстве случаев устанавливается к откосу анкером, дающим возможность настроить стойки в вертикальном положении. Расширить шумо- и теплоизоляцию двери можно с помощью наполнения пространства между откосом и коробкой пенополиуретановым герметиком. Настойчиво советуем заранее обклеить коробку двери скотчем для малярных работ. Это поможет вам избежать повреждений во время работы. Отверстия от анкеров в раме для двери можно закрыть декоративными пробками.
Зарежьте наличники с помощью стусла под угол в 45о и закрепите их к коробке спрятанными или жидкими гвоздями. Также если понадобится вы можете собрать расширитель коробки. Это все.
Совет 5: Как крепить турник
Совет 6: Как выполнить настенный турник
Совет 7: Как подобрать турник для дома
Совет 8: Как подобрать турник для жилой площади
Совет 9: Как навесить качели
Совет 10: Как делать процедуры на турнике
Инструкция по креплению турников и брусьев
2 августа 2015 г. Просмотров: 36990 Комментарии: 5
О товарах
В данной маленькой инструкции мы откроем вам пару секретов – как Правильно и НАДЕЖНО Зафиксировать турник или брусья на поверхности стены и не наделать при этом ЛИШНИХ ОТВЕРСТИЙ .
Благодаря Вашим рекомендациям и подсказкам мы доработали нашу инструкцию по креплению изделий нашего производства на стенку.
Теперь она состоит из таких частей:
Для того чтобы начать работу Вам потребуются:
- Напарник – 1 шт. (лучше всего, но не обязательно)
- Карандаш – 1 шт.
- Пузырьковый уровень – 1шт.
- Строительная рулетка 2 м. – 1 шт.
- Молоток – 1 шт.
- Дрель – 1 шт.
- Переноска – 1 шт.
- Сверла с наконечником с победитовым напылением – 2 шт: диам. 6 мм – для “черновых” отверстий, второе сверло на 10 – для анкеров, или на 12 мм – для дюбельных.
- Рожковый ключ на “13”
- Мелкозернистый напильник – 1 шт.
- Пылесос – 3 шт. (шуточка).
- Масло машинное/подсолнечное – 5 г.
- Поливинилацетатный клей – 20 г.
- Большой бумажный лист (формат А1)
- Канцелярские кнопки – 5 шт.
В конце концов желанная посылка с нашим изделием находится у Вас дома, и Вы с нетерпением предвкушаете, как испытаете собственные силы и наш снаряд для занятий спортом. Для того чтобы сделать это, давайте переходим к начальному этапу.
Распаковка изделия
Перед отправкой мы пытаемся паковать наши изделия как можно надежней, чтобы во время перевозки избежать царапин и повреждений покрытия. В основном, в упаковке находится металлическая конструкция, неопреновые ручки. болты крепежа.
Шаг 1: Не торопясь разрежьте ножницами или острым ножиком упаковку, при этом будьте осторожны чтобы не повредить неопреновые ручки, ну и разумеется собственные руки.
Несколько слов о сборке изделий.
Перед тем как перейти конкретно к теме закрепления, разрешите сказать несколько слов о сборке конструкций. А дело все в том что многие изделия отправляются в частично разборном виде Для того чтобы удешевить стоимость доставки .
Собрать изделие, в основном, не тяжело, все таки, у большинства появляются Проблемы с НАТЯГИВАНИЕМ неопреновых РУЧЕК на турник.
Решается данная проблема достаточно легко: берете наиболее простое МЫЛО. мылите как следует одну руку, потом этой мыльной рукой хорошенько мылите место усадки рукояток. Теперь все “садится” на собственные места без больших усилий. Как говорят – “Не помажешь – не поедешь”!
НЕ Применяйте в таких целях МАСЛО. особенно машинное, потому как рукояти после него будут потом некоторое время “ёрзать”, более того, определенные виды масел могут разрушительно действовать на неопрен.
Одевайте РУЧКИ на Накопленное изделие.
Разметка места крепежа.
Итак, ваше изделие бережно собрано, все болты и гайки надежно затянуты, прекрасное время Точно подчеркнуть места высверливания отверстий. Вам для этого понадобится большой бумажный лист – формата А1, либо же кусочек старых обоев. Бумага в таком случае будет делать роль “шаблона”.
Шаг 2: Расстилаете на полу этот бумажный лист и ставите сверху на него уже собранный турник (брусья). Выставляете изделие ровно и карандашиком/маркером отмечаете места в которых необходимо сделать отверстия:
Шаг 3: Теперь Перед вами стоит задача – ровно, на необходимой высоте зафиксировать этот бумажный лист на поверхности стены с помощью канцелярских кнопок или клейкой ленты. В первую очередь необходимо проверить при помощи уровня для строительных работ (приложив его листу) ровно ли будет висеть изделие ОТНОСИТЕЛЬНО ГОРИЗОНТА. а не относительно потолка или пола.
Это нужно Для того чтобы вес одинаково распределялся между правой и левой руками. В другом случае Вы подвергаете себя риску непропорционально развить собственный костно-мышечный аппарат.
Если Вы все 7 раз отмерили и решили что шаблон висит достаточно ровно – Не стоит спешить Высверливать .
Шаг 4: Сделайте с помощью острого, крепкого предмета (гвоздя, шила, сверла) маленькие “вмятины” точно по самому центру грядущего отверстия. Если есть возможность, попытайтесь предусмотреть наличие скрытой электрической проводки, арматуры, пустоты и остальных “сюрпризов”.
Потом бумажный лист можно сять со стены. В первую очередь нужно уделить внимание прочности стены, потому как надежность крепления первым делом зависит от надежности стены, на которую Вы собираетесь вешать оборудование для спорта. Стенка должна быть довольно прочной.
Совет: Советуем вешать изделия на Несущие стенки из кирпича, стенового камня, бетона и остальных качественных материалов. Стены между комнатами не всегда способны выдержать нагрузку.
Выбираем крепления.
Если крепеж Вы приобретали у нас, то он станет иметь следующие характеристики:
Дюбельные болты:
- Диаметр железного болта – 8 мм, длина – 100 мм, шляпка под ключ на “13”
- Диаметр капроновой вставки – 12 мм, длина – 80 мм.
Отверстие для дюбелей обязаны быть диаметром 12 мм, глубиной 100 мм. Пускай Вас не тревожит тот момент что стальной болт на 20 мм длиннее капроновой вставки.
Часть этого “запаса” уйдет на толщину стойки турника и шайбы
5-6 мм, остальной “запас” нужен Для того чтобы полностью “открыть” капроновую вставку. Не забудьте что конец болта имеет коническую форму, которая должны выйти за пределы капрона.
ДЮБЕЛЯ – рассчитаны на начинающих специалистов. С их помощью можно крепить изделия фактически на любых стенах в т. ч. из плотного гипса и ракушняка.
Анкеры
АНКЕРА (распорные анкеры) – рассчитаны на специалистов с опытом. Этот вид крепления держит крепче дюбелей, при условиях, если все сделано правильно.
Впрочем стоит позволить маленькую погрешность при установке – и Ваше Изделие может ОТВАЛИТЬСЯ даже от маленькой нагрузки. Анкера рассчитаны исключительно на надежные, твёрдые стены. Наши анкеры имеют следующие характеристики:
- Диаметр шпильки – 8 мм, гайка под ключ на “13”
- Диаметр распорной части – 10 мм, длина – 75 мм.
Аналогичным образом, готовое отверстие под анкерный болт должно быть диаметром 10 мм, глубиной не менее 75 мм.
Сверлим отверстия чрезвычайно аккуратно!
Шаг 5: Теперь прекрасное время высверлить “ЧЕРНОВЫЕ Отверстия”. Сверлятся они на порядок меньшим диаметром сверла, чем диаметр дюбеля/анкера (например, для дюбеля диаметром 12 мм, черновое отверстие можно высверлить сверлом диаметром 6-8 мм).
Совет: Для высверливания бетонных стен, цемента, кирпича лучше всего иметь перфаратор, либо дрель с ударной функцией. Сверла для этой цели нужно брать с победитовой напайкой.
Постарайтесь держать перфаратор максимально перпендикулярно стене, также нужно следить за тем, чтобы не сделать отверстия чрезмерно глубокими. Если прошло все отлично – переходите к этапу высверливания ЧИСТОВЫХ ОТВЕРСТИЙ (необходимого диаметра).
Если во время сверления сверло ушло далеко в сторону, “провалилось” в стенку, либо уперлось во что-то несверлимое (наподобие арматуры), в данном варианте смотрите по обстоятельствам и количеству уже просверленных отверстий – может быть, вам придется “сместиться” чуть-чуть в сторону.
К высверливанию чистовых отверстий необходимо подойти достаточно серьезно. Не забывайте, что дюбеля, как и анкера обязаны входить в готовое отверстие вплотную – в совершенстве их заколачивают туда легкими молоточными ударми. Благодаря этому попытайтесь не раздолбать отверстие большего размера, чем диаметр дюбеля/анкера .
В первую очередь внимание свое обратите на глубину отверстий – они обязаны быть довольно глубокими, и одновременно крепеж не должен “проваливаться”.
Подсказка: Чтобы легче было контролировать глубину отверстия – от конца сверла отмерте расстояние которое потребуется и сделайте отметку маркером.
Шаг 6: Как только чистовые отверстия готовы – включаем пылесос и бережно вытягиваем из них оставшуюся пыль.
Монтаж изделия на стенку
Закрепление с помощью дюбелей:
Шаг 7: Теперь, когда акуратные, ровные, чистейшие отверстия готовы, прекрасное время приступить к закреплению изделия на поверхности стены.
Итак, некоторые СЕКРЕТЫ закрепления турников, брусьев и любых предметов при помощи дюбелей:
- Хорошо смажьте поливинилацетатным клеем пластмассовую часть дюбеля, чуть-чуть клея размажьте по ЧИСТЫМ стенкам самих отверстий, теперь легкими молоточными ударми забейте все дюбеля в отверстия (не забывайте, что они должны садиться вплотную). Делайте все бережно – не испачкайте стенки в клей.
- Дайте клею сутки на высыхание (тяжело терпеть, однако это необходимо сделать).
- Тщательно просмотрите качество резьбы металлических болтов на наличие разных заусениц. Если таковые обнаружите – бережно спилите их напильником с очень маленькой насечкой.
- Итак, клей уже высох, приходит желанный важный момент. Смажьте резьбу дюбелей маслом разного типа (можно даже сливочным), попросите напарника придержать турник и/или брусья и начните осторожно закручивать дюбеля до конца.
Подсказка: Если вдруг Вы все же перестарались и рассверлили одно или пару отверстий больше нормы – не нужно отчаиваться. Перед тем как “химичить” с клеем и дюбелями вставьте в это отверстие несколько зубочисток, ну или спичек на всякий случай. Эта лукавая методика также даст возможность дюбелям плотно сидеть в отверстиях.
Монтаж с помощью анкерных болтов
На закуску остались только металлические, блестящие анкера.
Напоследок вам расскажем определенные хитрости крепления чего угодно при помощи анкерных болтов. В действительности секреты эти очень просты:
- Стенка должна быть обязательно из качественных материалов (бетон / кирпич).
- Отверстие должно быть в середине без пыли.
- Анкерный болт должен по максимуму плотно входить в отверстие.
- Немаловажно ощущать силу затягивания анкера – не перестараться.
На этом мы, наверняка, закончим собственное повествование. Вопросы, желания, присылайте через форму обратной связи. Фото и видеоотчеты на [email protected]
Если вы все тщательно прочли раз 5, прониклись этой технологией и выполнили один в один согласно этой инструкции, то все у Вас будет как в сказке Васнецова:
“Век висит Турник – не шатается!
И столетия выстоит – не шелохнется!”
Да, чуть не забыли. Если Вы работали с помощником – не забывайте его поблагодарить – разрешите выполнить пару простых тренировок, и лишь потом испытывайте изделие на надёжность сами.
БОЛЬШУЩАЯ Пожелание. Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя собственные изделия отправите нам маленькой фоторепортаж к данной инструкции! Ну а за прекрасное, качественно снятое видео с комментариями в первую очередь подарим Вам Презент!
На какой высоте вешать турник
Во время установки турника нужно выполнить Только два Условия:
1. перекладина должна быть на подобной высоте, чтобы вы, стоя на цыпочках, едва дотягивались до нее концами пальцев;
2. расстояние от перекладины до потолка должно быть минимум 32 см.
Перед приобретением турника убедитесь, что диаметр перекладины находится в границах 27-29 мм. Допустимы отклонения от данного значения на 1-2 мм туда и обратно.
Для поклонников математики и непростых формул:
Расстояние от пола до перекладины рассчитывается по формуле:
ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1.28
Конкретно такая высота подвеса обеспечит свободный доступ к перекладине (подошёл, дотянулся и навис) и одновременно – свободный вис без поджатия ног. При этом сберегается возможность спокойно ходить под перекладиной, не пригибая голову. Если турник монтируется в помещении, то минимально требуемая высота потолка должна быть такой:
Потолочная высотамин = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ + 32см
Маленькой FAQ
1.Что сделать, если потолочная высота меньше, чем выходит по приведенной выше формуле?
Во всяком случае, минимально возможным расстоянием от перекладины до потолка считается 32 см (не зависимо от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, не считая исключения, описанного в п.3).
Если это расстояние сделать меньше, то при особо энергичных подъемах, сила инерции может привести к соприкосновению головы с потолком, что деморализует спортсмена и неприятно само по себе.
Благодаря этому, если потолки в помещении чрезмерно невысокие, то перекладина просто крепится на расстоянии 32 сантиметра от поверхности потолка, а высота от пола – какая выйдет. Положение виса при этом будет может быть только с ногами, поджатыми в коленях. Конечно, данный вариант не очень удобен, благодаря этому лучше всего его остерегаться.
2. Что сделать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?
Порой, в качестве подготовки к упражнению «выход силой», спортсмены выполняют оригинальное подтягивание, когда подбородок подымается Намного больше перекладины.
В подобном случае расстояние между потолком и перекладиной нужно исходя из этого расширить, чтобы в самой верхней точке подъема расстояние между макушкой головы и потолком было не менее 2 см.
3. Что сделать, если у меня гидроцефальная голова (привет Медведеву)?
Это не страшно! Нужно всего-навсего пропорционально расширить расстояние от перекладины до потолка, чтобы убрать вероятность повреждения покрытия потолка и избежать будущего дорогого ремонта.
Главные условия к крепежу:
Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении тренировок на перекладине, нужно крепить турник к опорным поверхностям (стенка, потолок, пол) с самой большой надежностью.
Итак, основные требования:
- Основание, к которому требуется зафиксировать турник, должно быть стойким и прочным. Потолочный турник фиксируется либо к монолитно бетонной плите перекрытия, либо к несущей древесной балке (в зависимости от конструкции строения). Настенный турник крепится в бетонную стену, бревен, кирпича полнотелого. Не разрешается установка турника на стенку из газоблока, гипсовых блоков, «дранки», гипсокартонных листов, ГВЛ, фанеры и остальных непрочных материалов.
- Для закрепления в кирпичную или стену из бетона приходится задействовать анкерный болт для сквозного монтажа длиной от 80 мм, высчитанный под отверстие диаметром 10-12 мм:
Усилие вырывания такого анкера из стены зависит от величины его заглубления в стенку и прочности самого материала стены, и очень часто превосходит 1500 кг·с. Такой крепеж выдержит нагрузки, превышающие конструктивную надёжность самого турника. Саморезы с дюбелями из пластика для кирпичных или стен из бетона не используются. Для закрепления в дерево приходится задействовать саморезы минимум 8 мм с головкой под ключ:
- Перекладина должна быть поставлена совершенно в горизонтальном положении. Для контроля применять пузырьковый уровень.
Косая перекладина приводит к неодинаковому распределению нагрузки между правой и левой стороной организма.
