Имбирь для мужского здоровья: чем полезен, что лечит, что подготовить, как принимать
Имбирь — травянистое многолетнее растение родом из Китая. По истечению определенного времени оно распространилось в иных азиатских государствах, среди народов Вест-Индии и Западной Африки, а потом проникло и в страны Европы. Ныне имбирь повсеместно применяется по всему миру в кулинарии и медицине, как народной, так и официальной. О том, насколько он полезен для тех представителей сильной половины человечества, мы расскажем в этой публикации.
Химсостав корня
В 100 граммах сырого корневища содержатся такие полезные вещества:
Витамины:
- витамин В1 (тиамин) — 0,025 мг;
- витамин В2 (рибофлавин) — 0,034 мг;
- ниацин (витамин В3 или витамин РР) — 0,75 мг;
- витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0,2 мг;
- витамин В6 (пиридоксин) — 0,16 мг;
- фолиевая кислота (витамин В9) — 11 мкг;
- витамин С (аскорбиновая кислота) — 5 мг;
- токоферол (витамин Е) — 0,26 мг;
- холин (витамин В4) — 28,8 мг;
- витамин К (филлохинон) — 0,1 мкг.
- калий — 415 мг;
- кальций — 16 мг;
- магний — 43 мг;
- натрий — 13 мг;
- фосфор — 34 мг.
Микроэлементы:
- железо — 0,6 мг;
- марганец — 229 мкг;
- медь — 226 мкг;
- селен — 0,7 мкг;
- цинк — 0,34 мг.
Пищевая ценность 100 граммов сырого корневища:
- вода: 78,9 г;
- белки: 1,8 г;
- жиры: 0,8 г;
- углеводы: 15,8 г;
- клетчатка: 2 г;
- зола: 0,8 г.
Каллорийность 100 граммов сырого продукта: 80 ккал (333 кДж).
Чем полезен для тех представителей сильной половины человечества
Чтобы лучше показать лекарственные свойства имбиря, мы коротко описали воздействие растения на важные системы организма.
Для иммунитета
Аминокислоты, витамины группы В, С и ряд микроэлементов, находящихся в растении, оказывают общеукрепляющее действие на организм. При ежедневном употреблении минимального количества корневища улучшится устойчивость иммунной системы перед атакой разных вирусов. В конечном итоге — стойкость перед сезонными заболеваниями. Также благодаря указанным компонентам имбирь способен подавлять деятельность паразитарных организмов.
Для сердца и сосудов
Макроэлементы (калий, кальций, магний) крепят сосудистые стенки, что содействует нормализации кровотока, а это означает — и хорошей работе сердца. Сосуды при этом чистятся от холестериновых бляшек.
Продукт способен разжижать кровь, увеличивать тонус мышцы сердца, мешать свертыванию крови.
Имбирь рекомендуют применять как приправу для многих блюд. Продукты в комбинировании с этой пряностью лучше усваиваются организмом, а это означает, меньше жиров откладывается на всякий случай. Также при употреблении имбиря налаживается пищеварение, вырабатывается больше сока желудка. Такие изменения в организме возможны благодаря макроэлементам, входящим в состав растения.
Возможно его использование при борьбе с диареей, устранении тошноты, выведении ненужной желчи, очистке организма.
Для мочеполовой системы и потенции
Корневище обладает мочегонным эффектом, а за счёт содержания аминокислот — еще и противовоспалительным. Благодаря этому оно незаменимо во время лечения трудностей с почками и мочевыводящей системой.
Имбирь способен активизировать кровообращение, благодаря чему все органы интенсивнее снабжены питательными веществами. Чем больше питательных веществ получают клетки, тем лучше их работа. Значит, решается проблема и с дисфункцией «основного» мужского органа. Кроме этого, микроэлементы принимают активное участие в выработке гормонов, которые воздействуют на качество семенной жидкости.
Для памяти
Чем лучше кровообращение — тем эффектнее работает и головной мозг. При его хорошей работе становиться лучше память, увеличивается концентрация внимания. Частое потребление растения в пищу спасает от головных болей.
Для полости рта
Благодаря антимикробному, противовоспалительному и противогрибковому действиям имбирь поможет освободится от большей части процессов воспаления в полости рта, даже самых запущенных. Достаточно ополаскивать рот отваром из растения или делать примочки на больное место.
На основе порошка, полученного от перемалывания корневища, приготавливают разные маски для кожи головы и лица. Они помогают убрать процессы воспаления, подпитать кожу, активизировать рост волос.
Что можно создать и как принимать
Из данного растения разрешено делать отличные тонизирующие и укрепляющие напитки.
Традиционный рецепт чая: порежьте тонкими дольками 60 г корневища имбиря. К нему прибавьте дольку лимона и апельсина, 40 мл меда. Смесь необходимо залить 400 мл горячей воды и вскипятить. После перелить в чайник и оставить настояться на пару минут.
Имбирные дольки можно заменить 30 мл сока этого растения.
Имбирный чай с перцем: мелко режем 100 г корневища или трем на терке. Получившуюся массу заливаем одним литром воды, ставим на медлительный огонь и варим 10 минут. Во время варки добавляем чуть-чуть молотого черного перца. Отвар сцеживаем и добавляем к нему 80 мл меда, чуть-чуть листьев мяты и несколько ложек сока лимона. Этот чай отлично принимать во время простуды.
«Мужской» чай: в посудине смешиваем 100 г замороженной облепихи, 200 мл апельсинового сока, 40 мл сока из имбиря, так же сока лимона и меда. Смесь греем до 60 °С.
Настойка отлично помогает для пробуждения силы мужчины и усиления желания. Ее советуют принимать по чайной ложечке минут за 20 до полового акта.
Рецепт: при помощи мясорубки пропускаем 300 г чистого корневища имбиря. Этим же способом мельчим лимон или лайм, не очищенный. В получившуюся смесь добавляем 3-4 столовые ложки меда. Все перемешиваем и оставляем настояться на день при температуре 20 градусов. Потом пересыпаем смесь в емкость с крышкой и храним в холодильнике.
Имбирь с медом
Рецепт №1: имбирный порошок смешиваем с медом и принимаем по чайной ложечке в день. Смесь не глотают, а держат во рту, пока она не растворится. Такое лекарство помогает при проблемах с потенцией и ликвидирует процессы воспаления.
Рецепт №2: 200 г корневища смешиваем с подобным же количеством меда. К ним добавляем два лимона, измельченных блендером. Кашицу советуют хранить в холодильнике и подавать к чаю, как десерт.
Маринованный
Имбирь маринованный активизирует работу системы пищеварения, делает лучше аппетит, укрепляет иммуннитет. Его можно приобрести как в магазине, в готовом виде, так и подготовить самому.
Популярный рецепт: 250 г молодого корневища имбиря очищаем и тоненько режем. Кипятим 250 мл воды, добавляем чайную ложку соли и рассолом заливаем ломтики. Оставляем на 5 минут настояться. Пока настаивается, кипятим еще 250 мл воды со столовой ложкой сахара. Через 5 минут рассол сливаем и заливаем корень сиропом. Ждем, пока остынет. Добавляем ст. ложку уксуса, закрываем посудину и ставим на ночь в холодильник.
Как подобрать свежий корень
Подбирать имбирь необходимо как картошку. Если внешний вид удовлетворительный (нет пятен, вмятин), на ощупь корень гладкий, твёрдый, кожура имеет светло-золотистый оттенок, — такой продукт можно брать. Качественный товар также должен в первую очередь иметь четко выраженный своеобразный запах.
Как сохранять после приобретения
Чтобы продукт сберег все собственные хорошие свойства, его советуют сохранять в овощном лотке в холодильнике не длительнее недели. Для более длительного периода можно законсервировать корневище, целое или измельченное. Сушеный продукт сберегается при температуре 20 градусов пару месяцев.
Противопоказания и вред
Не рекомендуется потребление имбиря, если находится:
- индивидуальная невосприимчивость к продукту (вырисовывается как аллергическая реакция);
- песок или камни в почках;
- язва, гастрит;
- большая температура;
- проблемы с печенью.
От имбиря лучше удержаться, если используются разжижающие кровь препараты или медпрепараты для понижения сахара.
Если пренебрегать противопоказаниями и злоупотреблять имбирем, то организм получит больше ущерба, чем пользы.
Итак, мы поняли, что имбирь имеет много элементов, хорошо влияющих на мужское здоровье. Если сильная половина человечества задумается о собственном благополучии и обратит внимание на это лечебное растение, то очень много проблем вскоре пропадут.