Польза и вред петрушки для здоровья представительниц прекрасного пола

Благодаря лечебными свойствам, петрушка считается важным продуктом для представительниц прекрасного пола, потому что в ней содержатся витамины и минералы, участвующие в формировании устойчивого иммунитета.

Какие хорошие свойства петрушки для представительниц прекрасного пола, её использование в кулинарии и косметологии, а еще чем полезен отвар на основе пряности, — читайте ниже.

Питательность и химсостав

Питательность и химсостав на 100 г свежей продукции:

• калории — 36 ккал;
• белки — 3,7 г.;
• жиры — 0,4 г.;
• углеводы — 7,6 г.

Минеральные вещества в составе:

Витаминный состав:

• тиамин;
• рибофлавин;
• ниацин;
• кальция пантотенат;
• пиридоксина гидрохлорид;
• фолацин;
• ретинол;
• витамин Е;
• нафтохинон;
• аскорбиновая кислота.

Свойства петрушки для представительниц прекрасного пола

Петрушка — важный продукт для здоровья женщины. Повседневное потребление пряности помогает укреплению организма. О пользе влияния пойдёт речь ниже.

Чем полезна петрушка для представительниц прекрасного пола?

Для любой женщины важно поддерживать внутренний баланс минералов и витаминов — это проявится на внешнем виде и добавит спокойствие среди повседневных забот. Включив в каждодневный рацион 100 г пряности, можно компенсировать суточный запас аскорбиновой кислоты, что обеспечит стойкий иммунитет к вирусным заболеваниям.

Магний и цинк, входящие в состав продукта, возрождают истощённый организм после физических и умственных нагрузок, а еще помогают нормализации процессов обмена, что важно в сегодняшнем ритме жизни.

Содержание витаминов группы В и А, в дополнении с макроэлементами полезны для здоровья женщины и красоты, ведь помогают укреплению нервной системы, ликвидируя бессонницу и угнетенное настроение. Если применять пряность как добавку в блюда, можно освободится от трудностей с ломкостью волос, шелушением кожи и слоением пластин ногтя.

При ежедневном приёме зелени в пищу, представительница слабого пола может освободится от трудностей с неустойчивым менструальным циклом, а еще частично освободится от отягощающих симптомов, которые его сопровождают. Витамины группы В, помогут уменьшению спазмов внизу живота, а еще устранят нервозность.

Противопоказания и вред

При употреблении петрушки не имеется особенных противопоказаний, не считая личной непереносимости пряности и беременности.

Как подобрать свежую зелень при приобретении?

Чтобы извлечь из пряности побольше полезного во время приготовления блюд и просто употреблении в пищу в свежем виде, нужно правильно подобрать зелень при приобретении.

Первым делом, внимание свое обратите на внешний вид зелени:

• листовые пластины обязаны быть гладкие, без помятостей и желтизны;
• не приемлимо наличие тёмных пятен на листках;
• стебли обязаны быть сочными, мясистыми;
• растение не должно быть грязным и содержать на листве немалое количество пыли;
• запах должен быть приятным и свежим;
• на продукте не должно содержаться влаги, тем более если петрушку продают в полимерном этилене.

Как применяют в кулинарии?

Пряность применяют В первые и вторых блюдах. Отдельной популярностью продукт пользуется в свежих салатах, которые он дополняет собственным ароматом и благородным вкусом. Вкус пряности увеличивается при теплообработке, благодаря этому его засыпают в супы, бульоны, гуляш.

Корневище петрушки применяют в соусах к мясу. Семена пряности укладывают в консервацию. Засушенные листовые пластины включены в состав специй, которыми заправляют мясные и рыбные блюда.

Применение в оздоровительных целях

Оздоровительные свойства петрушки прекрасно используются при разных заболеваниях.

Применение пряности может быть в:

При болезненных менструациях

Причинами задержек и болезненных месячных может быть дисбаланс гормонов в организме, который можно поправить при помощи витаминных и минеральных комплексов. Отличной методикой урегулирования месячных и устранения болезненных спазмов, будет применение отвара на основе петрушки.

За счёт содержания флавоноидов, магния и рибофлавина, пряность, применяемая в отваре, имеет расслабляющее действие на нервные завершения и купирует болевой синдром внизу живота.

Очень высокое содержание масла на эфирной основе в пряности содействует ускорению процессов обмена в организме представительницы прекрасного пола, что со своей стороны хорошо оказывает влияние на выброс гормонов эстрогена и прогестерона в кровь, которые уменьшают предменструальные синдромы. Чтобы освободится от болей при месячные, нужно принимать настой из зелени пряности.

Приготовление и использование настоя:

1. Свежую зелень в количестве 150 г мелко нарубить и залить 200 мл горячей воды.
2. Настаивать отвар сутки, а после пропустить через небольшое сито.
3. Пить отвар по 50 мл по утру натощак и в вечернее время, перед тем как ложиться спать в течении 2 недель.

В целях увеличения гормонального фона в организме, который даст возможность освободится от болей при месячные, можно принимать свежую зелень петрушки в количестве 80 г каждый день в течение 20 дней.

При отёках

Отёчность, может быть спровоцирована разными причинами:

• практичное уменьшение активности эндокринной системы;
• почечная недостаточность;
• перебои в работе сосудисто-сердечной системы;
• варикозное расширение вен.

Убрать утомленность тела из-за ненужной жидкости поможет совершенно настоящий и безопасный способ, который состоит в применение отвара из петрушки.

В химсостав пряности входят микроэлементы, которые помогают выводу жидкости из организма:

• магний — изменяет состояние водного баланса в тканях;
• калий — урегулирует солевой баланс в тканях.

Приготовление и использование настоя для лечения отёков:

1. Семена петрушки 75 г залить 1 литром горячей воды.
2. Настаивать 8 часов, после этого процедить.
3. Приём выполняется перед принятием еды 3 раза в день. Курс лечения проходит 5–7 дней.

При расстройствах желудка

Настойка из корня пряности способна убрать симптомы расстройства желудка, например:

• диарея;
• вздутие;
• присутствие слизи в кале;
• разнородная консистенция, жёлтый цвет масс кала.

Благодаря фитонцидам, железу и магнию, содержащимся в составе пряности, с помощью настойки из корневища можно наладить каждодневный стул и убрать болезненные спазмы в кишечнике.

Приготовление и потребление настойки:

1. Корневище пряности 100 г размельчить в порох и залить 150 мл водки.
2. Ёмкость с жидкостью поместить в прохладное, затемненное помещение на 14 дней.
3. Используют настойку по 10 г 3 раза в день в течении 5 дней.

Использование в домашней косметологии

Пряность считается многофункциональным косметологическим средством, которое применяется в составе:

• масок для лица;
• кремов и отваров от синяков под глазами;
• в составе отбеливающих лосьонов;
• масок для укрепления волос.

Маска от морщин

Маска от морщин на основе петрушки способна вернуть коже молодость и упругость. Благодаря высокому содержанию калия и каротина, которые попадают глубоко в эпителий, происходит стимулирование кровообращения. Маска содействует обновлению клеток, чистит и питает покровы кожи, что содействует разглаживанию очень маленьких морщин мимики. Для полноты эффекта маски применяют 2 раза на протяжении недели по 20 минут.

От тёмных синяков под глазами

От тёмных синяков под глазами и лишней отёчности, которая образуется после долгой компьютерной работы, поможет избавиться свежая зелень, перемолотая в очень маленькую труху. Жмых из зелени накладуют под нижнее веко на 15 минут утром. Благодаря магнию, с нижнего столетия уйдёт отёчность, а железо и никотиновая кислота смогут помочь осветлить тон кожи.

Отбеливающий лосьон для лица

Многих представительниц прекрасного пола мучает пигментация на лице, которая происходит в результате переизбытка меланина в слоях эпителия. Недостатки покровов кожи могут появиться в результате плохого влияния ультрафиолетового излучения или приёма гормональных лекарственных средств. Отбеливающий лосьон из петрушки даст возможность поровнять тон кожи и освободит от печеночных пятен и эфелид на лице.

Действие лосьона из пряности на поверхность кожи, за счёт витаминного состава:

• тиамин — убирает краснота и мешает воспалительным процессам на кожной поверхности;
• за счёт содержания ретинола, эпителий становится ровным и гладким;
• увеличение упругости происходит за счёт фитонцидов;
• калий и магний удерживают водно-солевой баланс в одном уровне;
• никотиновая кислота и железо помогают осветлению тона кожи.

Лосьон применяют каждый день для протирания проблемных мест на кожных покровах.

Для укрепления волос

Для шелковистости и укрепления луковиц волос применяется отвар из листьев и корней пряности, в котором споласкивают волосы после любого мытья. Цинк и калий, входящие в химсостав петрушки, предохраняют ломкость волос путём хорошего проникновения в кожу головы и питания фолликула волоса.

Петрушка — специя, применяемая в кулинарных блюдах, способна хорошо оказать влияние на развитие тела человека. Очень большую пользу приносит потребление пряности для представительниц прекрасного пола — оказывает общеукрепляющее влияние на иммуннитет, нормализует менструальный цикл, а еще активизирует работу эндокринной системы.